اخسرى 7 ك فى اسبوع بإتباع ريجيم السوائل

اخسرى 7 ك فى اسبوع بإتباع ريجيم السوائل
اخسرى 7 ك فى اسبوع بإتباع ريجيم السوائل
كتب: آخر تحديث:

اخسرى 7 ك فى اسبوع بإتباع ريجيم السوائللكل من يبحث عن خسارة الوزن بشكل سريع و ملحوظ اتبعو ريجيم السوائل لخسارة 7 ك فى الاسبوعين حيث يعتمد هذا الريجيم على على العديد من العناصر الغذائية الهامة و التى يحتاجها الجسم مثل البروتينات و الفيتامينات و المعادن.

 

ريجيم السوائل:

اليوم افطار غذاء عشاء
اليوم الاول  كوب من عصير الليمون

 

كأس شوربة دجاج خالية من الدهون +  علبة زبادي

 

كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي

 

اليوم الثانى كوب من عصير البرتقال

 

قطعة من صدر الدجاج بدون جلد + كأس من شوربة الخضار

 

كوب من عصير التفاح+ علبة زبادي

 

اليوم الثالث كوب من عصير الكيوي

 

قطعة من اللحم خالية الدهون + علبة زبادي

 

كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي

 

اليوم الرابع كوب من عصير الجريب فروت

 

قطعة من السمك المشوي + كأس من شوربة الفطر

 

كوب من عصير الليمون + علبة زبادي

 

اليوم الخامس كوب من الحليب الطازج

 

كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح

 

كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادي

 

اليوم السادس كوب من الشاي الأخضر

 

طبق سلطة خضروات+ كأس من شوربة الخضار + كوب من عصير التفاح

 

كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادي

 

اليوم السابع كوب من الشاي + علبة زبادي

 

كأس من شوربة اللحم خالي الدهن + كوب من عصير الكوكتيل

 

كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي

 

للمزيد من المعلومات عن ريجيم السوائل

للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا