اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ

اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ
اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ
كتب: آخر تحديث:

اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظتعرفو على اشهر اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ  حتى تتجنبوها و تحافظون على وزنكم

  • عدم الحصول على ساعات نوم كافية “6 الى 8 ساعات يومياً” تعمل على تقليل طاقة الجسم فيخزن الجسم دهون اكثر .
  • الاجهاد و التعب يزيد من كمية الطعام و الوجبات التى يتم تناولها .
  • عند الاقلاع عن التدخين يلجأ المقلعون الى الاكل و تناول الطعام بشكل زايد لتعويض جسمهم عن الدخان.
  • الاكتئاب اشهر و اكبر الاسباب فى زيادة الوزن حيث يؤثر على الشهية فيزيد من تناول الطعام ، كما أن الادوية المضادة للاكتئاب تزيد الوزن فى بعض الاحيان.
  • الامساك و سوء الهضم .
  • مع تقدم السن يصبح معدل حرق الجسم اقل عما قبل مما يؤدى لزيادة الوزن.
  • حبوب منع الحمل تزيد الوزن كأثر جانبى.

اسباب زيادة الوزن

للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا